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24/25 ejercicios
Baloncesto
Ejercicio continuo de 2x2 en media cancha con dos postes repetidores en las esquinas....
Baloncesto
Ejercicio continuo de 3x2 con rotación. El jugador que ataca y mete canasta, o el def...
Baloncesto
Circuito de manejo de balón continuo que divide la pista en dos carriles. En un carri...
Baloncesto
Ejercicio clásico e intenso de 1vs1 a media pista o pista entera en el que el atacant...
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Combina el trabajo de tiro en suspensión tras recepción con dos fundamentos esenciale...
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Un jugador actúa como el "líder" realizando diferentes gestos técnicos y desplazamien...
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Ejercicio de tiro en movimiento. Todos los jugadores menos uno tienen balón. El jugad...
Baloncesto
Ejercicio competitivo por grupos. Cada grupo debe anotar un número determinado de tir...
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Baloncesto
Ejercicio de 1x1 por parejas en un espacio reducido marcado con conos. El atacante de...
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Baloncesto
Ejercicio de 1c1 con pasador fijo donde el atacante debe "chocar la mano" con el defe...
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Baloncesto
Defensor debajo de la canasta y atacante a la altura del triple. Sube con el balón ha...
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Baloncesto
Ejercicio de 2 contra 2 en media pista trabajando el bloqueo directo (pick and roll),...
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Baloncesto
Evolución del 2x2x2 con postes estáticos. Los postes pasadores están unidos por una c...
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Baloncesto
Contraataque 3x0 que se realiza tres veces (ida-vuelta-ida) para luego terminar con u...
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Baloncesto
Juego reducido en medio campo para trabajar la toma de decisiones en situaciones de 3...
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Baloncesto
Ejercicio continuo donde se juega un 4x3. El jugador que mete canasta, hace el tiro o...
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Baloncesto
Partido condicionado de 5 contra 5 centrado en las transiciones rápidas tras recupera...
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Baloncesto
El primer jugador de cada fila bota hacia delante, realiza una parada en uno o dos ti...
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Baloncesto
Rutina de activación con balón para preparar el cuerpo antes del entrenamiento, combi...
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Baloncesto
Ejercicio por equipos en el que se deben anotar cuatro canastas progresivas: la prime...
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Baloncesto
Ejercicio de defensa colectiva centrado en la ayuda al compañero superado y la recupe...
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Baloncesto
Ejercicio dinámico por parejas que combina el trabajo de acondicionamiento físico def...
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Baloncesto
Ejercicio de posesión en espacio reducido: 4 atacantes forman un rondo alrededor de 2...
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Baloncesto
Ejercicio de tiro en el que un atacante recibe un bloqueo indirecto (ciego) para libe...
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